春天陽(yáng)氣生發(fā)，容易肝火旺盛、情緒不穩(wěn)定。肝火癥狀：心煩易怒、口苦口干、脅肋部不適，頭暈脹痛、面紅目赤、耳鳴耳聾、小便少黃、便秘、舌紅苔黃、失眠多夢(mèng)、噩夢(mèng)連連等。

養(yǎng)肝茶飲

柴胡甘草茶【適用癥狀】口干舌燥、嘴破。【功效】疏肝解熱、鎮(zhèn)痛消炎，清熱解毒、益氣生津。玫瑰白芍茶【適用癥狀】舒緩胸悶、煩躁。【功效】行氣活血、理肝氣、解郁，平肝養(yǎng)陰、益氣除煩。菊花薄荷飲【適用癥狀】眼睛酸澀、頭痛。【功效】平肝明目、解熱養(yǎng)陰，疏肝解郁、清利頭目。銀花梔子茶【適用癥狀】痘痘問(wèn)題、淺眠。【功效】散熱解毒、涼血消炎，清肝瀉火、鎮(zhèn)靜除煩。

春季養(yǎng)肝四部曲

一、飲食養(yǎng)肝1、增甘少酸2、飲食清談胃3、營(yíng)養(yǎng)平衡4、養(yǎng)陽(yáng)5、多喝水6、多食蔬菜  二、養(yǎng)肝血，靠睡眠；三、生氣傷肝，學(xué)會(huì)宣泄；四、戶(hù)外踏青，有助降火