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讓無償獻(xiàn)血成為一種健康的生活方式
健康的生活方式對(duì)于個(gè)人的身體健康和全民的公共健康都具有重要意義。增強(qiáng)自身免疫力是保持健康的前提。畢竟，獻(xiàn)血對(duì)身體的健康要求是非常高。在獻(xiàn)血初檢時(shí)，血液會(huì)“說出”我們的身體狀況。而獻(xiàn)血體檢和醫(yī)院的體檢，指標(biāo)要求是不同的，醫(yī)院體檢合格證明我們身體沒有疾病，而想要獻(xiàn)血體檢合格，就要求我們關(guān)注自身健康狀態(tài)，獻(xiàn)血前應(yīng)保證身體處于健康狀態(tài)并符合無償獻(xiàn)血標(biāo)準(zhǔn)：
國家提倡年齡18 周歲～55周歲的公民參與獻(xiàn)血；既往無獻(xiàn)血反應(yīng)、符合健康檢查要求的多次獻(xiàn)血者主動(dòng)要求再次獻(xiàn)血的，年齡可延長至 60 周歲； 男性≥50kg,女性≥45kg； 12.0 Kpa（90 mmHg）≤收縮壓＜18.7 Kpa（140 mmHg），8.0 Kpa（60mmHg）≤舒張壓＜12.0 Kpa （90 mmHg），脈壓差：≥4.0 Kpa（30 mmHg）； 60~100次/分，高度耐力的運(yùn)動(dòng)員≥50次/分 獻(xiàn)血前一天要保證充足睡眠，保持良好的日常生活習(xí)慣，不宜做長時(shí)間的劇烈運(yùn)動(dòng)； 獻(xiàn)血當(dāng)天攜帶本人身份證或其它有效身份證件； 捐獻(xiàn)全血當(dāng)天不要空腹，宜清淡飲食，獻(xiàn)血前兩餐不要吃高脂肪、高蛋白食品，如肥肉、油炸食品、豆?jié){等，不服用藥物，不飲酒。飲食油膩、熬夜、過量飲酒等都會(huì)導(dǎo)致轉(zhuǎn)氨酶偏高，影響正常獻(xiàn)血。 獻(xiàn)血后，壓迫針眼處10分鐘左右或用彈力繃帶壓迫20分鐘左右，防止皮下出血；針眼處保持干燥、清潔，4小時(shí)內(nèi)不沾水，避免感染；獻(xiàn)血手臂24小時(shí)內(nèi)不提重物； 1～2天內(nèi)不做劇烈運(yùn)動(dòng)； 多飲水，適當(dāng)補(bǔ)充一些維生素C和鐵含量高的食物，瘦肉、雞蛋、豬肝、豆制品及蔬菜、水果等； 如果針眼處有滲血，出現(xiàn)紅腫，24小時(shí)內(nèi)冷敷，24小時(shí)后熱敷，一般7～10天會(huì)逐漸恢復(fù)； 個(gè)別人可能在獻(xiàn)血后數(shù)小時(shí)內(nèi)出現(xiàn)頭暈等不適，請(qǐng)就地蹲下、坐下或臥倒，避免意外傷害發(fā)生。這種不適為一過性的血管迷走神經(jīng)反應(yīng)，一般片刻即可緩解。 血液是可再生、但不可用科技手段制造的寶貴生命資源。目前臨床用血的唯一來源仍然是健康成年人的自愿無償捐獻(xiàn)。獻(xiàn)血，看似平凡、簡(jiǎn)單的舉動(dòng)，卻能筑起全民健康的堡壘，呵護(hù)急需救治患者的生命。很多重癥感染患者、大失血、惡性腫瘤、血液病患者等都需要輸血治療。希望越來越多的人加入無償獻(xiàn)血隊(duì)伍中，捐獻(xiàn)可以再生的血液，挽救不可重來的生命！
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